【阅湖讲坛】“湖城悦读”读书会《掌控习惯》

参加人数

:20人

活动类型

:阅读推广

活动对象

:成人（18岁以上）

报名方式

:线上报名

活动日期

:2019年09月15日 15:00:00-2019年09月15日 17:00:00

活动地点

:衡水市图书馆四楼培训室

活动详情：

             本次读书会主讲人：杨毅翔，河北领东农业总经理，衡水樊登读书副会长，《可复制的领导力》授权讲师。

             读书会分享《掌控习惯》这本书。习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯·克莱尔根据习惯形成的4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯。